孕妇可以吃哈密瓜

夏天热的时候，很多需要补充营养的孕妇没有食欲，所以孕妇夏天应该吃什么呢？

孕妇可以吃哈密瓜怀孕了能吃哈密瓜吗

具：一个香蕉苹果、100克甜瓜、一杯酸奶。

1.将甜瓜去皮切片，放入放有香蕉和苹果的搅拌机里，搅拌煮汤。

2.将酸奶放入搅拌机，再次搅拌。

3.如果觉得不甜的话，可以加纯蜂蜜。

然后发表了美味的甜瓜香蕉酸奶汁。

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龙果营养丰富，功能独特。含有稀有植物白蛋白和花色苷、丰富的维生素和水溶性膳食纤维，有助于预防便秘、控制体重、预防怀孕条纹。对孕妇和胎儿都好。是夏天水果的宠儿。

含有胡萝卜素。缺乏维生素a、皮肤粗糙、身体抵抗力弱、易患呼吸系统疾病的准妈妈应多吃。

3.如果觉得不甜的话，可以加纯蜂蜜。

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富含铁、磷、镁、钾、维生素b和c、钙、磷等矿物质元素。维生素a的含量比苹果高4-5倍。

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3.甜瓜含有一定量的锌，有助于胎儿神经系统的发育。充分补充锌可以促进神经组织的有效生长。

4.甜瓜多汁，有利于肠系消化活动，可以增加食欲。对于怀孕期间没有食欲、便秘的孕妇也是很好的饮食营养。

甜瓜还具有清凉解暑、润肺养血的功效，有助于孕妇稳定心情、愉悦心情。如果你觉得马上吃甜瓜很容易，怀孕的母亲也可以生产一点甜瓜进行加工。然后，介绍甜瓜香蕉酸奶汁的制作方法。

甜瓜的好处很多，但甜瓜是冷多糖，含有催吐剂。孕妇误食后，容易出现呕吐、腹泻等症状。因此，吃哈密瓜时请注意以下几点。

甜瓜耐寒，一次大量使用容易导致腹泻。建议孕妇每次吃100克左右。