龙眼干

桂圆干又称桂圆干，是生活中最常见的干货。是干燥新鲜龙眼而得到的干燥产品。这种食品保质期长，便于运输和携带。龙眼干虽然脱水，但营养依然丰富，保健效果极佳。人们吃了之后，可以健康大脑，增长智慧，补充空气，补血，提高抵抗自身疾病的能力。

龙眼干.每天吃桂圆干对身体有好处吗

1.会生气。桂圆干粮是一种温性食物，具有调节气血的作用，但吃多了容易引起发烧、上火、流鼻血等症状。

3.“桂圆病”是由于桂圆干吃多了而发生的。主要症状有腹泻、鼻血、口腔溃疡、口腔粘膜炎症、便秘等。桂圆干是一种新鲜水果，营养丰富，能增进食欲，但也有“易怒”之称。因此，服用这样的新鲜水果不能太费时间。特别是儿童、老年人、患有慢性扁桃体炎、扁桃体炎、“虚火过盛”、便秘、糖尿病等疾病的人，请不要吃或吃桂圆等“容易上火”的新鲜水果。对于没有这种症状的人，每天服用桂圆干的总量应控制在4节左右，每天最多不超过6节。

桂圆肉是滋补强身的药，吃多了会引起火灾，所以适量服用，不要过量摄取。

1)补气补血，增强记忆力(龙眼富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质等。此外，铁含量也很高，不仅可以提高热能和补充营养，还可以促进血红蛋白的再生来补血。研究表明，桂圆肉不仅对全身有益，也对脑细胞有益，能提高记忆力，消除疲劳。

龙眼干，桂圆干

开胃，镇定，补充气血，提高记忆力。

从中国西南部到东南部广泛栽培，福建最繁荣，广东次之。云南和广西也有野生或半野生森林。南亚和东南亚也在栽培。

桂圆干也是特别适合孕妇的健康食品。由于含有丰富的维生素，可以缓解子宫收缩，防止子宫下垂，加速孕妇的新陈代谢。不仅能提高孕妇的身体质量，还能促进胎儿在腹部的发育。桂圆干有一定的防胎作用，对孕妇孕期胎动不安也有明显的调理作用。

来自广东省高州市分街镇楚梁村，是广东、广西、海南栽培量最大的品种之一。果皮深黄褐色，略带绿色，含糖量高，肉厚，脆，有溶渣，无汁，味甜，可食率高，果实大，平均单果重12g，核小，比硷石稍慢。这是高品质的新鲜干燥的品种。由于口感好、可食率高、果实形状大、耐贮藏运输，成为主要出口品种。

四川、宜宾、重庆都是成片栽培，是当地精选的优良品种。果实较大，平均重12.4克。黄褐色，厚；肉脆、渣溶、有核、微汁、多汁、甘甜微香、可食率适中。品质优良，是适合生鲜食品、干货食品、罐头食品的优良品种。

龙眼干：桂圆干的功效与禁忌

中医认为桂圆干还有滋养、养生、养颜的作用，特别适合女性朋友吃。奶奶们还能吃，但不需要吃太多。另外，我通常觉得没有食欲。吃桂圆干可以健脾开胃，养胃。

2.潮湿的人不适合桂圆晒干。

吃桂圆干时，可以丰富地吸收葡萄糖和蔗糖、微量元素磷和锌。这些物质可以促进人脑的发育，滋养脑神经。消费总是能促进智力发展，提高人的记忆力。中老年人吃桂圆干可以防止记忆力减退，降低老年痴呆症的发病率。

3.孕妇不适合吃桂圆。因为怀孕期间隐血亏虚，容易引起内火、便秘、胎热、早产儿、肝经火滞。因此，应该防止吃龙眼。虽然有时也不容易找到好的桂圆，但是对晾晒桂圆有很大的效果。

4.痛风患者最好不要吃桂圆。防止关节疼痛。如果你喜欢吃龙眼，就应该避免和海鲜一起吃。引起症状。