黑枸杞的功效与吃法

很多人不知道黑枸杞的效果和吃法，所以今天边肖在这里和大家分享我的一点心得，希望对大家有帮助。

黑枸杞的功效与吃法.黑枸杞的功效及正确食用方法

4.提高免疫力，增强体质。花色苷在枸杞中的抗氧化能力是维生素c的20倍、维生素e的50倍，可以保护人体器官组织，防治自由基引起的80多种疾病，增强免疫力，增强体质。

5.花色苷可促进视网膜细胞中视紫红质的再生，预防重度近视和视网膜脱离，改善视力。

而且黑果色素——天然花青素(枸杞中不包括)丰富，其OPC含量超过蓝莓。

合适的人：体质弱、抵抗力弱的人最适合吃黑枸杞。而且一定要长期坚持，每天吃一点。那样会有效果的。

黑果枸杞含有17种氨基酸和13种微量元素，其中钙、镁、铜、锌、铁的含量也高于黑果枸杞。把枸杞浸泡几天，喝了几天，结果脸色红润、细腻、精力充沛。

黑枸杞的功效与吃法，黑枸杞的功效与作用及正确泡法

2.黑枸杞有延缓衰老的作用。枸杞中含有的花色苷可以防止皮肤皱纹的早期形成，防止紫外线对皮肤的损伤。枸杞中的花色苷是最有效的天然自由基清除剂，能延缓人体细胞和组织的老化，保持年轻，长寿。

4.黑枸杞可以防癌。枸杞中含有的花色苷具有清除自由基的作用，能阻止癌细胞顺利扩散，保护更健康的细胞免受癌细胞的侵害。例如乳腺癌的致病机制就是这样，所以服用花色苷可以有效抑制乳腺癌的发展。

枸杞可以直接吃，也可以做成茶、药、酒。(酒可以马上浸泡后喝，也可以浸泡一个月后喝)。

6.黑枸杞可以帮助睡眠。花色苷具有较强的抗氧化和抗过敏功能，可以穿过血脑屏障，保护脑神经免受氧化，稳定脑组织功能，保护大脑免受有害化学物质和毒素的侵害。吃了黑果枸杞花色苷后，人头脑清醒，睡眠得到了彻底改善。

8.黑枸杞有助于预防癌症、心脏病、早衰、关节炎等与自由基相关的各种疾病。

黑枸杞的功效与吃法：黑枸杞的功效与作用及正确吃法

黑果枸杞的果实中有很多小种子。黑果枸杞呈扁平椭圆形，纵向短，径向长，横向长。新鲜的黑果枸杞，种子粉碎后，里面约有10个小种子，小种子呈果实状。

黑果枸杞的果实中有很多小种子，新鲜的黑果枸杞。粉碎种子后，里面约有10粒小种子，小种子呈果实状。

而且黑果色素——天然花青素(枸杞中不包括)丰富，其OPC含量超过蓝莓。

“压榨”是指可以用手把黑枸杞榨成粉末，但假果通常是唐古特白刺。因为唐古特白刺的果实含糖量高，不易破碎。

“浸泡”是指，将晒干的黑紫苏叶浸泡在水中后，随着花色苷的释放，黑枸杞的颜色逐渐消失，长时间浸泡后，黑枸杞就会变成苍白之间的半透明颜色。