豆角干

绿植 2021-11-08 162 0

原标题：浸泡干燥的豆子需要多长时间？怎样快速浸泡？

干燥的豆子维生素b含量高，对胃有很好的调理作用，能促进肠胃蠕动，帮助胃有效消化食物。由于经常吃干燥的豆子可以减少消化不良引起的胀痛，减少呕吐的发生，减少腹泻的可能性，所以对肠胃炎有很强的预防作用。

1.先清洗，然后浸渍1小时，然后清洗，浸渍1小时。

3.把豆子切开后冷却。不要把豆子叠在衣架上。

4.白天拿到院子里阳光充足、通风良好的地方，晚上拿到房间里，在豆子完全晒干脱水之前白天取出。一公斤新鲜的豆子最终最多能产出232粒干燥的豆子。

干燥豆的维生素c含量很高。多吃干豆有利于各种抗原的转化，可以提高人体的抵抗力和免疫力。秋冬季节，要提高抗病性，可以多吃豆干。

干燥豆中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以合理促进甘精胰岛素的代谢，有助于糖尿病的控制。因此，干燥豆对糖尿病患者来说是很好的食物。血糖高的人可以在正常饮食中多吃干燥的豆子。

4.晾干后，一根一根捆起来，放入有内膜的编织袋中，密封后保存在干燥的地方。小心防潮，偶尔擦。

副材料：辣椒(适量)、大蒜、洋葱)适量。

4.油锅(干菜需要多放点油)，先把散装肉片炸一下。

第六步：有些短，不容易悬挂，所以直接暴露在阳光下。

天气很好，阳光很强。否则豆子会腐烂。开水一烫容易晒干，开水一烫就会变色。干燥后，请密封防潮。

3.把煮好的豆子一个个放在线上晾干或烘干。

美食世界的作品，夏颖的爱。

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