芦柑

里德：芦苇又称柑橘类水果，颜色鲜艳，酸甜可口。维生素c丰富，营养价值高。接着，本文将详细介绍楰柑的功能和作用，以及楰柑的食用禁忌。

芦柑芦柑的功效与作用,芦柑的食用禁忌

柑橘的内皮含有膳食纤维和果胶，可以促进排便，降低胆固醇。

橙色是预防冠心病动脉粥样硬化的食物，因为Citrin可以提高毛细血管的韧性，降低血压，扩张心脏冠状动脉。研究证明，吃橘子可以减少动脉中沉积的胆固醇，有助于逆转动脉粥样硬化。

新鲜的柑桔汁中有一种抗癌活性很强的物质“诺米林”，它能分解致癌化学物质，抑制癌细胞的生长，使体内解毒酶的活性倍增，防止致癌物质破坏细胞核，保护基因完整性。

一般人可以吃，但风寒咳嗽或痰饮者不可以吃。

柑橘类含有大量糖分，食用后血液指数会迅速上升。因此，高血糖和糖尿病患者应尽量不吃或少吃。否则症状会恶化，引起各种糖尿病并发症。

芦柑.芦柑的功效与作用

柑橘类果汁可以消除胃热，所以烦躁、口干、酗酒、饮食不好、排尿不好的人，可以作为滋补食疗的新鲜水果使用。

克，维生素C25-35毫克，质量很高。100克柑橘类水果的食用部分有热量171.66焦耳、水分88.6克、蛋白质0.7克、人体脂肪0.3克、糖9.6克、化学纤维0.4克、灰分0.4克、钙25毫克、磷19毫克维生素b210.1mg毫克，维生素b220阿拉伯胶可以降低血液中的胆固醇，另外，经常吃柑橘类的水果会分解体脂，代谢体内积累的有害重金属和放射性物质。

柑橘的内皮含有膳食纤维和果胶，可以促进排便，降低胆固醇。

1.楰柑中含有维生素c和柠檬酸钠，前者有美容护肤效果，后者有恢复疲劳的效果；

橘子皮可以增加毛细血管的伸展性，降低血压，扩大心脏的冠状动脉，所以橘子是预防冠心病动脉粥样硬化的食物。科学证明，服用橘子可以降低血管中蓄积的胆固醇，有利于逆转主动脉的动脉粥样硬化。

芦柑，桔子、橘子、芦柑三者之间的差别是什么？

柑橘：又称柑橘类、金果，属于芸香科柑桔属，包括柑橘、香蕉橙子、攀枝花、柑桔等。这是橙子和橙子的混血儿。在台湾橘子被称为橘子。许多柑橘成熟的果实，如芸香科柑橘。果实大，近球形，果皮黄色、橙色或橙色，皮厚，海绵层厚，质地疏松，不易脱皮，种子椭圆形。又酸又耐保存。和橘子相似，是柑桔属的宽皮橘子，经常混淆，但橘子比橘子大，比柚子小，圆，比橘子厚，比橘子容易剥。种子大多是白色的。柑橘的味道更甜，可以治愈肠胃的热量，促进利尿。

橙子：指芸香科、芸香科、芸香科、芸香亚科下的一组植物，也称为橙子和柳树。柑橘类水果，是柚子和橘子的混合品种，包括金斯达奇和脐橙。常见的主要是甜橙(来源于酸橙品种)。例如中玉7号甜橙是无核、优质、高产、耐贮藏、鲜食、加工(制汁)的甜橙新品种。果实圆形或长方形，表皮光滑薄，包膜紧密，不易脱皮。酸甜适中，香气浓郁。

柑橘类富含维生素c和柠檬酸。人体吸收维生素c后，可以加速皮肤炎症的消除，加速皮肤细胞的新陈代谢，起到美白细腻皮肤的作用。另外，桔子中含有的柠檬酸能放松神经，促进身体恢复，抗疲劳。

柚子：柚子是柑橘类水果的一种，是其中最大的。桔梗科常绿果树柚木的成熟果实，又名珠鸢、莱波美罗、七干、文旦、香鸢、珠鸢、内子、左凡、楰柑、臭柑等。例如，沙田柚皮厚，外观不特别光滑，果型也是梨形。葡萄柚的果实部分很紧，不易折断。吃沙田柚需要用刀切开。柚子果肉全部包裹，不会破裂。非常耐储存，被称为水果罐头。

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