紫薯的做法

红薯含有丰富的蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素和多种矿物质、硒和花色苷。红薯营养丰富，具有特殊的保健功能，其中的蛋白质氨基酸容易被人体消化吸收。其中，丰富的维生素a可以改善视力和皮肤粘液上皮细胞，维生素c可以正常合成胶原蛋白，预防坏血病，花色苷是天然强力的自由基清除剂。

紫薯的做法紫薯的做法

1.把薯去皮切开，蒸熟。用微波炉加热10分钟也行，用蒸锅蒸也行。

2.加入适量的水，用勺子压碎制成薯泥。(因为我用微波蒸锅蒸，所以晾干的时候需要加水。

3.加入糯米粉和小麦粉。如果你喜欢甜食，可以加糖。糯米粉比小麦粉多一点。

4.制作布料。分成小块布料，压平，再用奶酪包起来。

5.把芝麻包起来粘在一起。往锅里倒一点油，用小火烤。

紫薯的做法.10万豆友收藏的紫薯南瓜糯米球做法，你还不会做？

3、红薯圆的早餐零食，做法简单又好吃。

食管癌和胃癌的预防对结肠癌的预防也有一定的作用，同时有助于肝肾功能的恢复，增强肝肾细胞的再生能力。

4.制作布料。分成小块布料，压平，再用奶酪包起来。

南瓜中的脂质对泌尿系统疾病和前列腺增生有很好的治疗和预防作用。

5.经常吃南瓜可以使便便变得干爽，皮肤变得美丽。特别是对女性有美容效果。清代名臣张之洞建议慈禧多吃南瓜。

紫薯的做法.【紫薯】紫薯的功效与作用

红薯热量低，比普通大米低得多。是低脂肪、低热能的好食物。所以，吃了红薯之后，虽然不用担心会发胖，但是可以减肥。

芋头含有多种粘蛋白，能防止肝肾结缔组织萎缩，提高身体免疫力。红薯中含有的矿物质在维持和调节人体功能方面起着重要的作用。

配料：红薯(适量)、糯米粉、小麦粉)、芝麻)。

红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素和多种矿物质。甘薯营养丰富，具有特殊的保健功能，其中的蛋白质和氨基酸容易被人体消化吸收。其中，维生素a可以改善视力和皮肤粘膜上皮细胞，维生素c可以正常合成胶原蛋白，预防坏血病。

红薯除了普通的红薯营养外，还富含硒和花色苷。花色苷是天然强力的自由基清除剂，清除自由基的能力是维生素c的20倍、维生素e的50倍。