温性水果

所有的水果都是冷热的，但有些水果是温暖的。常见的温性水果有苹果、荔枝、桃、龙眼、红毛丹、板栗、金柑、乌梅、红枣、沙参等，营养丰富，对人体健康有促进作用。

温性水果性温的水果一览表，盘点十种有益健康的温性水果

龙眼是指龙眼。其花期每年春夏，果实成熟期深秋。龙眼富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素等多种营养物质。常作为温性水果之一食用，能有效增强人体抵抗力、健脾益脑。

红毛丹是热带水果，但是是温性水果，在中国的栽培面积很小。而且红毛丹植物具有很高的观赏价值，也是市场上经济价值很高的水果。另外，其外壳用于泡茶，对人体有很高的药用价值。

栗子在秋天多见，被称为“干果之王”。不仅是温暖的水果，还是疗效很好的水果。脂肪、蛋白质、氨基酸、淀粉、糖、钙等营养成分丰富，是人们喜爱的“人参果”。

桔子又叫金丝小枣，个头小，味道甜，是许多果树栽培的主要品种之一。另外，由于盆栽栽培，也受到许多园林爱好者的欢迎。不仅外形优美，营养丰富，对降血压、助消化也有很好的效果。

身体冷的时候，我们吃温暖的水果。其中乌梅是最好的选择，也是中药水果。不仅口感酸甜，营养丰富，对人体有很好的除湿杀菌作用，也有促进消化的作用。

温性水果.温性水果有哪些？

樱桃味甘、微酸、性温、入脾、肝经，具有补中益气、祛风除湿、健脾和胃等功效。用于治疗身体虚弱、心悸气促、精神萎靡、不渴、风湿、腰疼、四肢乏力、关节屈伸不适、冻伤等。

资料来源：人民日报网-石榴的保健功效。

龙眼是指龙眼。其花期每年春夏，果实成熟期深秋。龙眼富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素等多种营养物质。常作为温性水果之一食用，能有效增强人体抵抗力、健脾益脑。

参考来源：人民日报在线——提高新陈代谢，减肥不可缺少的温补饮食[8]。

果糖、维生素、矿物质丰富，甘甜温润，是湿热水果。对痢疾、脱肛、咽炎有效果。但是，体弱、阴虚热热的人要小心食用石榴，腹泻开始湿热的人不可以吃石榴。即使是普通人也不应该多吃。吃多了会伤牙齿，厌食。

温性水果：温性水果有哪些

卡路里：含糖量高，吃了之后容易生气，容易便秘，容易生气，孕妇的孩子不吃。

【空气吻r】荔枝：每天最好吃5个荔枝，但最多不超过10个荔枝浸泡在淡盐水中后，放在冰箱里冷却，或在吃前喝绿豆汤、凉茶等煮饮料。

桃子是一种很有观赏价值的水果，也是人们喜欢的温性水果之一。吃了也不会上火。另外，桃所含的糖类具有很高的补血补气作用，同时也可以提高身体的抵抗力。

【空气亲r】桂圆(每天可以吃10~20个桂圆。桂圆中加入菊花、西洋参可以改善上火的症状。另外，桂圆干不易点燃。

有些人吃菠萝和芒果会出现过敏症状。菠萝含有糖苷，对人的皮肤和口腔粘膜有刺激性。如果他们在未经处理的情况下吃生菠萝，他们的嘴会发痒。另外，有些人对菠萝中的蛋白酶产生过敏反应。芒果湿热，富含蛋白质和糖分。多吃会引起糖代谢异常，引起腹胀。