春季的水果

经常吃水果不仅可以补充身体所需的维生素，还能给皮肤带来滋润和光泽。特别是春天天气干燥的时候，水果是我们不能带的食物。但是春天吃水果也很特别。春天吃什么水果好呢？

春季的水果春季吃什么水果最好推荐7种水果

梨是冬天和春天的水果中最喜欢的。含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁、各种维生素。梨具有润喉生津、润肺止咳、养胃等功能。最适合冬天春天发烧，发烧的患者。特别适用于小儿肺热咳嗽、风热咳嗽、咽部咽痛、大便干燥。

(因为梨性寒、脾胃虚弱、消化不良、产后血虚，很多人不应该吃。

樱桃的含量特别高，在各种水果中排名第一。经常吃樱桃不仅可以补充身体对铁的需求，促进血红蛋白再生，预防缺铁性贫血，还可以增强体质，强身健体。樱桃营养丰富，具有中益气、健脾和胃、祛风除湿、“气色好、血色好”的作用，对食欲不振、消化不良、风湿病、身体疼痛等有好处。

贴士(因为樱桃中含有一定量的氰化物，吃多了会引起铁中毒和氰化物中毒。因此，一次吃太多是不可取的。对于轻度不适，可以用甘蔗渣清热解毒。

春季的水果春季吃水果什么水果最适合春天吃

接下来，看看早春不能吃什么水果。

有些人吃菠萝后会出现恶心、呕吐、腹痛、嘴唇发麻、皮肤发痒等过敏现象。这是因为菠萝中含有生物糖甙和菠萝蛋白酶。为了防止过敏反应，菠萝在吃之前必须在薄盐水中浸泡10分钟以上。

樱桃是富含铁的水果。经常吃樱桃有助于补充身体对铁的需求，有效预防缺铁引起的贫血，增强体质。

为了让香蕉皮变软变黄，也有商家用过剩的二氧化硫促使其尽快成熟，但果肉很硬，一点也不甜。二氧化硫对人体有害。正确的方法应该是加热和吸烟。香蕉是营养丰富的热带水果，味道甘甜，有润肠清热作用。每年夏天都是成熟的季节。

一些非法商人和农户按比例稀释催熟剂乙烯和水，将未成熟的蓝葡萄浸泡在稀释液中，一两天就会变成紫葡萄。

春季的水果.145斤瘦到110！科学减肥，不反弹不发胖，大口吃肉照样瘦

柿子酸甜可口，低糖质多水。有趣的是，除了普通西红柿的营养成分外，维生素含量也比普通西红柿高。买小番茄的时候，要选手感硬、形状圆润的。这个西红柿味道更甜。

草莓看起来差不多，但如果想买新鲜甜甜的草莓，有几个技巧。购买草莓时，主要看形状和颜色，尽量选择形状规则、鲜红、颜色均匀的草莓。不要买表面有斑点的草莓。这些斑点可能是带有大量病原丝的病斑。

草莓是春季的水果，春天吃草莓并不是坏事。草莓含有丰富的维生素c，而维生素c有胃肠消化的功能，能促进新陈代谢。

水果含有丰富的各种营养成分，但我们每天购买的水果表面有污染物和残留农药。许多人洗水果和蔬菜的习惯还处于只用水洗的阶段。其实，彻底清洗水果和蔬菜是不可能的。洗水果的最好方法是用苏打水。

水果的蛋白质、脂肪、钙、铁含量很低。水果长时间饮食，会引起蛋白质和脂质摄入不足、营养不良、贫血。水果热量比米饭低，但味道好，容易吃。一不小心，糖的摄入量就会超标。不仅不能减肥，甚至会产生相反的效果。