新鲜莲子的吃法

配料：桂圆肉100克，莲藕200克，冰糖150克，糖50克，湿淀粉适量。

新鲜莲子的吃法,新鲜莲子的吃法及技巧

莲花中有一种叫非晶生物碱N-9的降血压成分。研究表明，这种成分可以降低血压。因此，食用莲子往往有降压作用。

莲子中有起到保健作用的特殊成分。其中有两种成分对强心安神非常有效。一种是生物碱，具有明显的强心作用。另一种是荷叶碱，具有较强的抗心律失常作用。如果感到不安或者心率不规则的话，多吃莲子也可以。

还是有些体弱的老人慢性病、产后体质相对较弱。因为莲子含有棉花糖，所以是最好的辅食。这是适合男女老少的辅食。所以，我建议这些人多吃莲子，去看望这些患者，送莲子。

莲子对男性性欲的控制作用很强，莲子生物碱这种成分有稳定性欲的作用。在多梦的年轻男性中，经常会留下精子或遗精，所以建议服用莲子。具有防止精子滞留和收敛的效果。

新鲜的莲花果实可以煮莲花粥，用它做莲花粥。米要提前洗好，用水浸泡30分钟后放进锅里，放入足够的水一起煮，直到锅里的米成熟80%。要去除莲子，放进锅里和米饭一起煮，需要把新鲜的莲子洗干净。煮15分钟左右，锅里的粥就会出来。取出后，适量加入糖调味。

新鲜莲子的吃法，新鲜莲子怎么吃比较好，生吃／熬汤／煮粥

所谓草莲，就是从莲花上剥下来的莲花，具有绿色的莲壳。因为有莲子壳，所以可以在室温下保存1~3天。3天后，莲壳变黑；如果想长期保存的话，可以在冰箱的冷冻室保存半年以上。

把莲花从莲花上剥下来，再剥下绿色的莲花壳，里面有一件薄外套。剥掉这件外衣的新鲜莲花果实在室温下只能保存1~2天。即使在这么短的时间里，莲子也会变得有点黄，所以还是放在冰箱里冷冻比较好。

莲子可以弥补人体最重要的器官——心、肝、脾、肺、肾的不足。另外，莲藕还能促进十二经脉的气血，使气血通畅，不腐烂而堵塞。另外，莲子中的氧有抑制鼻咽癌的作用，这些构成了莲子在防癌抗癌中的营养保健功能。我建议平时多喝莲子汤。很好的滋养粥。

莲子壳和莲子心全部摘下，只剩下莲花花瓣，很难保存。因为没有莲花果实，所以容易变质。可以在室温下保存两天。不推荐冷冻。因为冷冻会失去水分，严重影响莲花果实的口感和营养。

莲子含有特殊的营养，有补充气血、疏通经络的作用。另外，莲蓬中含有的黄连素对鼻咽有很好的抗癌作用。因此，莲子有抗癌、防癌的作用。

新鲜莲子的吃法：新鲜莲子怎么吃比较好？新鲜莲子的正确吃法

1.将银耳提前浸泡，剥掉莲子去壳除心，红枣去壳，洗枸杞做准备。

3.煮好后，加入冰糖调味。

莲花中有一种叫非晶生物碱N-9的降血压成分。研究表明，这种成分可以降低血压。因此，食用莲子往往有降压作用。

1.先将百合提前浸泡，让莲子剥壳除心，雪梨剥皮切小块；

3.用电饭锅焖1小时左右，然后加入悉尼和冰糖继续焖1小时。