孕妇适合吃什么水果

1.水果中含有大量维生素，可以补充人们所需的营养，还有美容作用。但是吃水果也很特别。吃应季的水果，可以品尝最纯净美味的水果，吃起来更营养更健康。

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1.孕吐严重时，饮食应营养丰富、清淡可口、易消化。如果出现严重的妊娠反应，可以每天三次服用维生素B1和维生素B6，每次10毫克，7-10天，有助于刺激食欲，减轻不适感。

3.孕吐症状缓解、心情变好、食欲增加后，也可以吃瘦肉、鱼、虾、蛋、奶、动物肝脏、豆制品等富含优质蛋白质的食物。同时，为了满足孕妇和胎儿的需要，尽量充分摄取糖、维生素、矿物质。

6.饭后在床上睡30分钟可以缓解呕吐症状。夜间反应较轻时，应增加食物摄入，使食物多样化。必要时睡前补充适当的饮食，可以满足孕妇和胎儿的营养需求。

怀孕初期，大部分孕妇会出现呕吐、恶心、头晕等强烈的妊娠反应，食欲下降。这个时候没必要强迫他们吃饭。我建议减少饮食。饭菜可以清淡，日常饮食可以调整为少量多餐，每天还得追加两三次零食。零食量不能太多。每天早上，孕吐严重的时候，都吃吐司和馒头等容易消化的东西。

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葡萄柚还有强健身体的作用。有助于更容易吸收钙和铁。所含天然叶酸可以预防贫血症状，促进孕妇胎儿发育。葡萄柚有增胃的功效，是开胃消化的优质营养保健水果。此外，葡萄柚还能降低血糖和胆固醇，预防孕妇贫血，促进胎儿发育。

怀孕后期，很多准妈妈睡不好，可以适当吃梨。梨富含水分、b族、维生素，能有效镇静安神，有效防治妊娠水肿和高血压。

4.由于气候和温度的原因，广西的西番莲、山东的苹果、海南的芒果、四川的猕猴桃等各个地方都有自己的特色水果。当地特产的水果味道更纯正。

苹果含有丰富的糖、维生素、微量元素，特别是锌。每天一个苹果不仅对妈妈有益，对宝宝也有益。

樱桃可以缓解贫血。铁是合成人体血红蛋白的原料，对女性很重要。据世界卫生组织统计，约50%的女孩、20%的成年女性和40%的孕妇患有缺铁性贫血。吃樱桃可以预防准妈妈缺铁性贫血。

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很多母亲在怀孕期间会补钙，但是在怀孕期间，她们不知道最容易缺乏的不是钙而是铁。缺铁容易引起贫血，是孕妇非常危险的症状。孕妇缺铁直接关系到胎儿缺铁，严重影响婴儿的健康。

除了这四种营养丰富、适合孕妇吃的水果外，还有吃了会伤害胎儿的水果。

5.无论冬天还是夏天，愤怒总是每个人都会面临的问题。严重的时候青春痘问答无用地出来，感到极度痛苦。香蕉、西瓜、梨、葡萄柚、龙果等可以吃救火水果。具有出色的清热止渴作用。

西瓜适合夏天。冰镇西瓜正是避暑的神器，特别是怀孕的准妈妈体温很高，夏天热得要命。这个时候，冷西瓜很好，但冷西瓜容易引起子宫收缩，对宝宝非常危险。

水果很好，但是你应该好好选择。怀孕的母亲必须多吃健康的水果，等婴儿出生后就会变得又白又漂亮。