夏天有什么水果

炎热的夏天，水果店有很多水果。你贪得无厌吗？这个时候，如果不选择应季的水果的话，会对身体造成不好的影响。为了抢占夏季水果市场，一些“黑心”商人使用一些催熟剂，让水果看起来很好，但不好吃。这里有几个夏天成熟的季节水果，大家都可以快乐健康地吃。

夏天有什么水果夏天吃水果的最佳时间

与荔枝、香蕉、菠萝、桂圆齐名，被称为“华南四大水果”，丰富的糖分补充能量，有体力不足的症状。荔枝肉富含维生素c和蛋白质。荔枝富含维生素，促进微血管血液循环，预防雀斑，使皮肤更光滑。

一次不要吃10个以上的荔枝。吃多了肝炎上升，喉咙和舌头干燥，出现恶心、四肢无力、头晕等严重不适。特别是小孩子，只吃3-4粒，容易发烧。

樱桃是一种富含铁和胡萝卜素的水果，对营养丰富、气血不足的人来说，可以养血补肾。饭前吃200-300g克可以调节肠胃功能，对消化功能不好的人有好处。

樱桃中富含的维生素c能滋润美白肌肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中含有的苹果酸会促进角质层的形成。

此时，早餐前10分钟吃水果可以提高维生素的吸收，同时水果中的苹果酸也起到开胃的作用。对不喜欢吃早饭的人来说，用水果开胃也不错。苹果、梨、香蕉和葡萄是饭前最好吃的水果。有胃病的人这个时候不应该吃水果。

夏天有什么水果夏季时令水果

注意：樱桃中含有一定量的氰化物，吃多了可能会引起铁中毒和氰化物中毒。因此，一次吃太多是不可取的。对于轻度不适，可以用甘蔗渣清热解毒。

杨梅的功效与作用：杨梅具有生津止渴、健脾胃开、解毒散寒的作用。有抗癌作用，特别是对腹泻和腹泻有效。喝一杯杨梅汤可以马上止泻。

樱桃中富含的维生素c能滋润美白肌肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中含有的苹果酸会促进角质层的形成。

桃的功效和作用：桃富含维生素、矿物质、苹果酸，特别是铁。经常吃桃子可以预防便秘，延缓衰老，提高免疫力，刺激食欲。

注意：不要吃未成熟的桃子。肚子会胀，会长肚子。成熟的桃子吃多了会发热生气。腐烂的桃子一定不能吃。桃子不应该和乌龟一起吃。糖尿病患者血糖过高时不要吃桃子。

夏天有什么水果,夏天有什么水果

在夏天的水果里，也可以看到甘甜而芬芳的甜瓜。甜瓜作为新疆特有的夏季水果，甘甜爽口，和西瓜一样，也是非常受欢迎的夏季水果。但是，请不要吃太多。有引起脾胃损伤的可能性。

芒果在夏末成熟，富含维生素c、胡萝卜素等营养物质，能够很好地补充人体失去的营养。芒果是美味的热带夏季水果，果肉光滑，味道甜美。

梅的酸味可以促进胃酸和消化酶的分泌，促进胃肠蠕动，有增进食欲、促进消化的作用，特别是胃酸缺乏、饭后胀气、便秘的患者。

清澈的葡萄串也是夏天的水果之一。葡萄很甜，有点酸味，有很多功能。多吃葡萄不仅能壮筋骨、养肝，还能养血、助睡眠。

作为常见的水果，苹果其实是夏天的水果。苹果富含纤维素，能很好地补充人体所需的纤维。对减肥的人来说，多吃苹果能增加饱腹感，有助于减肥的强壮。