化痰的食物和水果

空气污染、二手烟、油烟环境，使我们的肺部不再干净，肺结核等呼吸道问题多次出现。为了更好的“保护肺”“清洁肺”，中医大全推荐10种清洁肺的痰食物和水果。

化痰的食物和水果有什么食物跟水果可以化痰的？

豆浆有水、干燥、清肺化痰的功效，最适合秋季饮用。豆浆中含有与人体相似的女性荷尔蒙，皮肤光滑白皙，有助于保持身材。豆浆中含有丰富的不饱和脂肪酸和纤维，卵磷脂可以使大脑健康，调节脂质，提高钙和骨密度，改善绝经后更年期症状。

罗汉果素被称为“仙果”，具有清热解毒、化痰止咳、养声润肺、消除口臭的功效，特别对吸烟、饮酒引起的声嘶、咽渴等症状有疗效。可以降低血糖，改善糖尿病。可以保护咽喉，治疗风热袭击肺部引起的嘶哑、咳嗽、咽喉痛。用于肺火咳嗽、咽部肿痛失音、肠干燥便秘等。

梨性甘凉微酸有清热生津、润肺化痰的功效，是防止秋季干燥的好水果。梨能保持细胞和组织的健康状态，软化血管。

来源：人民日报网-清肺化痰十大常见食物。

中医认为归柿性寒、味甘微涩、肺、脾、胃、肠经。具有润肺化痰、清热生津、涩肠止泻、健脾和胃、生津润肠、凉血止血等多种功能。秋天咳嗽、痰多的人，吃柿子可以有效滋润肺部，抑制痰。

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薄荷是清凉的植物，具有药食两用的功能。主要食用部位是茎叶，也可以榨取汁液。用薄荷泡茶，有助清热润肺、清心明目。对呼吸系统疾病患者非常有益，是清肺化痰的最佳选择。

蜂蜜冷热适中，耐寒，润肺祛痰作用强。花生红枣蜂蜜汤用于治疗咳嗽和痰。百合密集有助清肺安神蜂蜜雪梨具有止咳、祛痰、缓解肺部呼吸问题的作用。

来源：人民日报网-清肺化痰十大常见食物。

柑橘清凉香甜，具有止咳、润肺化痰、醒酒利尿的作用。可榨汁或蜂蜜拌匀，适用于治疗肺干燥发热、心热精力充沛的人，特别是儿童肺部咳嗽的症状。

葡萄富含维生素和矿物质。对患有慢性咳嗽和支气管炎的朋友来说，葡萄不仅可以清洁肺部，还可以止咳化痰。另外，喝葡萄汁也能抵抗病毒，抑制体内细菌的生长。

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另外，便秘患者吃涩柿子的时候，这个时候最好不要吃。另外，柿子皮涩的时候，还是不带皮吃比较好。主要原因是有涩味的食物大部分富含单宁，单宁是收敛物质。吃了之后，有收敛大便的效果。这个时候，容易发生大便干燥等问题，便秘的症状恶化。柿子肉去皮后含有膳食纤维和果胶，有助于软化大便，是缓解便秘症状的好选择。

祛痰食物选择很多，豆浆是很好的一种。豆浆因水干燥、肺干净、有痰，非常适合秋天饮用。而且豆浆中含有女性一样的激素，皮肤光滑白皙，同时有助于保持身材。此外，豆浆中的饱和脂肪酸相对较高，纤维较多，是帮助祛痰的好方法。

豆浆有水、干燥、清肺化痰的功效，最适合秋季饮用。豆浆中含有与人体相似的女性荷尔蒙，皮肤光滑白皙，有助于保持身材。豆浆中含有丰富的不饱和脂肪酸和纤维，卵磷脂可以使大脑健康，调节脂质，提高钙和骨密度，改善绝经后更年期症状。

化痰的水果很多。首先，我可以吃梨。因为梨是冷水果，也富含苹果酸、柠檬酸、微量元素和维生素。梨是帮助我们祛痰的好选择。因为它具有强烈的生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺干燥的功能。

苹果也有祛痰作用，但是吃苹果的时候一定要带皮吃。那样的话，可以清洁肺部。主要原因是苹果皮中存在果胶和抗氧化剂，缓解肺部炎症反应。另外，苹果皮中含有大量天然抗氧化剂槲皮素，可以保护肺部健康，免受污染物的侵害。