冬季水果

你好，我是罗奶奶，中医。脾胃虚弱，虚弱，多吃补品也不能吸收营养。此时，将这两种水果煮熟，在帮助消化吸收的同时，还具有两倍的养生效果。

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樱桃是含铁和胡萝卜素多的水果，对营养丰富、气血不足的人来说，可以养血补肾。饭前吃200-300g克可以调节肠胃功能，对消化功能不好的人非常有益。

外观明丽，红色如玛瑙，黄色如凝脂，果实富含糖、蛋白质、维生素、钙、铁、磷、钾等元素。

苹果是一种营养丰富、被广泛使用的天然美容产品，被许多爱美人士视为美容产品。苹果含有0.3%的蛋白质、0.4%的脂肪、0.9%的粗纤维、各种矿物质和香醇。含有大量水分和保湿因子，滋润皮肤。维生素c抑制黑色素在皮肤上的沉积。经常吃苹果可以淡化脸上的雀斑和黄褐斑。

另外，苹果中富含的苹果酸具有使毛孔光滑、祛痘的效果。

冬季水果.冬天应季的水果有哪些？

3.外表不起眼的山楂，每100克果肉含有52毫克的钙，是冬季水果中含量最高的。孕妇和孩子对钙的需求很大，所以山楂非常适合这两种人。另外，生山楂有减肥的效果。因为它有去除身体脂肪和减少脂肪吸收的效果。

4.冬枣如其名，也称冷冻枣，因为成熟晚。冬枣富含维生素和微量元素，有利于改善毛细血管，抗动脉硬化。

这种水煮水果的吃法非常适合冬季，也缓解了冬季水果冻结的影响，但对糖尿病人来说，禁止水煮水果的吃法。如果想了解更多脾胃保健的知识，可以随时私信我，赞扬关注，发现有用就转发收藏，让中医了解，学好，好好用。

冬天在水果店有时看到季节相反的水果。这个时候，他们必须仔细选择和识别是否有“有毒的水果”。

1、香蕉催熟。香蕉催熟是香蕉产业链的常态。使用的催熟剂如果不超标，对人体无害，但如果超标，对人体有危害。

冬季水果.家里有娃的，冬季别吃3种水果，伤娃脾胃不自知，让娃积食胃口差

如果家里有宝宝，冬天不要吃三种水果。会伤害宝宝的脾胃，降低食欲。

孩子的脾胃不耐寒。凉果虽然甜，但会给孩子的脾胃带来很大的负担。特别是冬天，孩子的脾胃比较柔软。凉果会使孩子脾胃非常虚弱，使孩子更难携带食物，孩子积食的情况也越来越严重，影响孩子的健康和发育。

冬天带宝宝喝点痱子，干净走路储存食物，让脾胃健康，让宝宝长大。

父母定时给孩子喝一杯痱子，有助于降低孩子的积水，同时也有助于提高他运脾胃的能力。它还向儿童各部分输送营养，促进发育，逐渐维持体质。