养生粥的做法

中式早餐基本上少不了粥。从米粥到杂粮粥、保健粥，种类繁多，营养丰富。会煮各种组合的粥。口感柔软，容易消化。特别是这个秋天的早晨，热情地喝碗，会温暖心灵和胃。

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接下来，一起分享美味又有营养的粥吧~

食材：米饭、皮蛋、葱花、生姜丝、肉丝、鸡精。

做法：1。先用水把米洗几次，再加入不足5厘米的水，用锅煮12分钟。

2.洗净肉丝，去除血液中的水，抑制水分，加入盐和姜丝，腌制8分钟。

3.粥做好后，放在灶上，用小火加热，加入生姜丝和肉丝。

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所需原料：虾、米、食用盐、生姜、料酒、食用油、胡椒粉。

第2步(用牙签将虾丝去除，洗干净，加入少许料酒、生姜丝、胡椒粉、盐混合腌制。

2.洗净肉丝，去除血液中的水，抑制水分，加入盐和姜丝，腌制8分钟。

食材：皮蛋、米饭、红肉、盐、胡椒粉、小葱、青菜。

第一步是用水磨米，把猪肉切成细丝，准备肉丁。皮蛋壳用手剥开，用小刀切成小块。

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3.约1小时后，将山芋放入电饭煲，将枸杞放入粥中。等一下，再来一锅好吃的山药粥。

原料：苦瓜100克、冰糖20克、精盐2克、米100克。

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粥的特点：又甜又苦，滑又诱人。

原料：西瓜皮200克，米100克，糖30克。