菠萝蜜核怎么吃

吃菠萝蜜的时候，很多人会扔掉菠萝蜜核，但其实菠萝蜜全身都是宝，不仅可以吃果肉，还可以吃菠萝蜜核。 菠萝核可以直接煮，也可以炖汤煮。 味道鲜美，营养丰富，是养生、强壮的好材料。

菠萝蜜核怎么吃 菠萝蜜的核可以吃吗，那要怎么吃呢？

煮3.1分钟左右(喜欢嫩的东西的话煮久一点也可以)。 打开锅，倒满煮熟的菠萝蜜芯，稍微冷却后就可以吃了。

1 .取出必要量的菠萝蜜核，剥去黄色软膜，用清水清洗。

2 .用壶烧水。

3 .将去除了黄色软膜的菠萝蜜核放入水中煮。 煮好后，装满菠萝蜜，倒掉锅里的水，将装满的菠萝蜜芯重新放入锅中，用大火炒菠萝蜜芯。 (炒的时间取决于煮熟的菠萝芯。

4 .炒好后，可以剥菠萝蜜核白壳吃。

菠萝蜜核怎么吃 菠萝蜜的核怎么吃

脂肪(克) 3烟酸(毫克) 9铁)毫克) 16。

食物纤维(克) 23维生素e )毫克) 12锌)毫克) 54。

3 .将去除了黄色软膜的菠萝蜜核放入水中煮。 煮好后，装满菠萝蜜，倒掉锅里的水，将装满的菠萝蜜芯重新放入锅中，用大火炒菠萝蜜芯。 (炒的时间取决于煮熟的菠萝芯。

视黄醇当量(微克) 57钠)毫克) 115硒) 1047。

菠萝果肉绑在树干上，里面有无数金黄色的肉包。 果肉含有糖、脂肪、蛋白质，深甜、厚软、甜可口、香气浓郁。 菠萝果实呈淡黄色，品种主要分为湿包和干包。 包着湿菠萝的果皮很硬，果肉很厚，口感多汁甜美，香气特别浓郁。 菠萝干汁少、软、甜、滑、鲜香可口、香气中等； 成熟时皮肤呈黄绿色或黄棕色，外皮上有六角形瘤突起，硬而软的刺； 因为肉是黄色的，又甜又多汁，所以取名为菠萝蜜。 菠萝营养价值很高，含有碳水化合物、糖、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸、钙、铁、钾，还含有一定量的植物脂肪和对人体有益的各种矿物质。 同时，

菠萝蜜核怎么吃 菠萝蜜的核能不能吃，怎么吃，有什么作用

成熟菠萝壳上隆起的瘤脆硬，易碎，没有白汁，所以菠萝蜜打蜜的声音很浑浊。

2 .菠萝蜜开始发出香气后，就会基本成熟。 因为菠萝蜜的香味无法掩盖。 菠萝蜜成熟的话，其香气可能会传遍整个房子。

2 .加入干净的菠萝，加入少许盐，用温水一起煮。

菠萝催熟方法。

1 .将未成熟的菠萝蜜在阳光下晒干一天，放入纸箱中。 菠萝蜜一散发香味，就可以吃了！