莲子怎么吃

因为莲花果实真的很好，也有平静心情的效果，所以很多人喜欢吃莲子，但是很多人只拿着莲子煮粥，还是太简单了。 今天，我要做一个小编辑，介绍如何吃莲子，如何吃莲子，怎么吃莲子，让大家玩得更开心。

莲子怎么吃 莲子怎么吃 莲子的食用方法

调味料：冰糖适量。

做法： 1。 清洗绿豆，用清水浸泡2小时以上。 清洗莲叶，切块。

2 .在锅里加入适量的水，加入绿豆煮沸，加入莲子，下次用小火煮粥，放入荷叶煮沸。

3 .吃的时候，适量加入冰糖调味。

贴士：绿豆具有清热消渴、退热、解毒的作用。 荷叶适合肥胖的人吃。 用这三种材料做的粥，在夏天当然是很棒的食物。

莲子怎么吃，80岁奶奶吃了30年莲子，教我正确做法，不煲汤不煮粥，做法很简单

奶奶笑着说。 “蒸着吃就行了。 节约时间和精力，满足渴望。 实际上，奶奶省事的方法似乎和“季节性饮食”很协调。 我觉得这才是夏天吃莲子的正确方法！ 为什么我这么说？ 蒸莲子和冰糖消暑，不仅能更大程度地保留莲子的营养，还能互相帮助，大大提高莲子的能力。

莲花子怎么做？ 让我整理一下详细的做法给你看。

3 .吃的时候，适量加入冰糖调味。

泡过的莲花果实很饱满。 用流水冲洗莲子，可以去除莲子表面的淀粉。 蒸的时候，汤很清澈。

将莲花果实洗净，倒入茶碗，加入清水，用冰糖大火蒸烤。 SAIC后蒸40分钟。 要蒸莲子好吃又实用，必须懂一点知识。 有些朋友用冰糖和糖蒸莲子，这是不对的。 正确的做法是使用旧冰糖，可以清凉滋养。 另外，古老的冰糖可以调和莲花果实的功能。 下面是一些辨别旧冰糖的诀窍。 旧冰糖的蔗糖本来形状不规则，这个没有漂白。 那个杂质几乎没有光泽，味道也不太甜，所以这个旧冰糖有我们说的功能。 谈谈莲子的正确吃法吧。

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6 .银耳煮开后，边搅拌边加入少许水，用大火烤一下，然后用文火煮3-4个小时，以便打稠。

7 .锅里放一点枸杞就可以吃了。 煮过头了的话可以放在冰箱里冷却。 想喝的时候随时都可以。

食材：绿豆150克，莲子50克，荷叶1片。

8 .葡萄干也可以和粥一起煮。 葡萄干可以浸软，和粳米一起放入砂锅煮着吃。 当然，做莲子粥的时候，可以放一点糖。

1 .强心安神。