黑枸杞功效和作用吃法

枸杞的功效和作用：枸杞是茄科枸杞属多刺灌木枸杞的果实。枸杞的功效是补肾益精、护肝明目。

黑枸杞功效和作用吃法黑枸杞正确食用方法大全

1.将上述5种草药一起放入装酒容器中；

2、浸泡在白酒中，密封，15天后饮用；

3.一次服用15~20毫升，早晚各服用一次。

功效：滋补肝肾，祛风湿，调理五脏。

党参5克，黑果枸杞20克，米酒500克。

黑枸杞功效和作用吃法,黑枸杞的功效与作用-食用方法及禁忌

用法：成人每天用3-6克枸杞加水。自来水为蓝色(碱水)，矿泉水为紫色)中性水)。经过5-6次酿造，黑果枸杞中的有效营养成分全部浸出，直至水分变白。也可以和料理组合。

1.黑枸杞香甜扁平，富含蛋白质、枸杞糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等营养成分。枸杞还富含黑果色素——天然花青素。

功效：滋补肝肾，祛风湿，调理五脏。

4.黑果枸杞的抗衰老和改善睡眠：抗衰老是黑果枸杞最重要的功能之一，大量花色苷抗氧化，清除人体自由基，具有明显的抗衰老作用。花青素可以通过血脑屏障，保护脑神经免受氧化，稳定大脑功能，保护大脑免受有害化学物质和毒素的侵害。食用黑果枸杞花色苷，睡眠质量明显改善。

5.黑枸杞改善循环，增强体质：花色苷可以改善血液循环，恢复失去的微血管效果，强化脆弱的血管，所以血管更具有弹性。原花青素被称为“动脉粥样硬化的解毒剂”。对于静脉功能不全的患者，为了有效缓解花青素疼痛、水肿、夜间痉挛等症状，欧洲医生通常建议静脉瘤患者多摄取富含花色苷的食物。枸杞最大的优点是青海省的诺木红很享受草本的黑枸杞。

黑枸杞功效和作用吃法,黑枸杞的功效和吃法

3.黑果枸杞的含量为5.54%，主要有3种脂肪酸，主要是不饱和脂肪酸。其中亚油酸含量最高，为71.48%。

4.黑果枸杞最明显的成分是花色苷，花色苷是强力抗氧化剂，可以防止早期老化，提高血管弹性。

枸杞、麦冬、黄精、刺五加、淫羊藿分别为20克、50白酒1000毫升。

枸杞可以直接吃，也可以做成茶、药、酒。(酒可以马上浸泡后喝，也可以浸泡一个月后喝)。

成人每天将3-6克黑枸杞浸泡在水中。也就是说，每天吃5-10粒黑枸杞最好。青海的枸杞1克3-5枚左右，其他地方1克有10几枚。因地区而异。青海的黑果枸杞最多，质量最好。吃5-10克枸杞比较合适，也可以根据自己的服用情况增减数量，达到最佳效果。嘴里嚼也行，泡在水里也行。一定要长期坚持，每天吃一点，有效果。请不要泡在水里，保持高温。(最好是60左右的温水。