补钾的水果

原标题：你吃什么来补钾？添加钾的水果列表。

补钾的水果,什么水果补钾最好？

钾可以从水果中摄取。补钾最好吃的水果是什么？

但是，香蕉是减肥、便秘、瘦身不可缺少的水果。其实也含有钾。

水果丰富，香蕉钾含量高。

水果冠。香蕉也容易消化。每天只吃一根香蕉就能保持健康。

在正常的钾水平范围内吗？顺便说一下，香蕉虽然卡路里低，但是容易产生饱腹感。

补钾的水果，吃什么补钾？补钾水果排行榜

每100克葡萄干含有995毫克的钾。葡萄干营养丰富，含有葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖、多种维生素、铬、钙、磷、铁等。对儿童、女性、体弱贫血者是很好的补充剂，可以滋养血中温肾，治疗贫血和血小板减少症。

每100克榴莲含有约261毫克的钾。榴莲营养价值很高。经常吃可以强身健体，健脾益气，补肾壮阳，温暖身体。榴莲是滋养强壮的好水果。榴莲热能改善血液循环，缓解寒冷，缓解痛经，特别适合痛经的女性。可以改善腹部寒冷，促进体温上升，是寒冷体质的人的理想补充剂。

水果冠。香蕉也容易消化。每天只吃一根香蕉就能保持健康。

每100克香蕉含有约208毫克的钾。

香蕉作为含钾最丰富的食物之一，分布广泛，易咀嚼、易消化、口感甘甜，深受人们喜爱。一根中等大小的香蕉可以提供300毫克左右的钾。另外，脂肪和钠的含量也很低，所以最适合想瘦腿的人。

补钾的水果，哪些水果能补钾？

樱桃番茄红素比普通水果丰富，接近水果中有名的“钾大师”的钾含量。100克樱桃含有258毫克钾，是补充钾的好水果。

1.经常呕吐和腹泻的情况下，或者长期接受胃肠引流使用引流剂的人，体内的钾有时会低于标准。

困难的表现表明人体缺乏钾，这时需要补充足够的钾。

2.长期偏食、缺粮、厌食会导致钾摄入不足，钾不足。

3.出汗后钾会大量排出体外，所以在高温下工作、出汗的人容易缺钾。