莲子百合

是用莲子、百合、银耳、冰糖等做成的菜。四季都能吃，最适合秋天。具有滋润肺、止咳、镇定心神、美化脸部的作用。

莲子百合,夏天，常吃莲子和百合有什么用？教你一个简单做法，涨知识了

莲子豆浆怎么办？让我整理一下详细的做法。

莲子、百合的干燥各20克，大豆15克，冰糖适量。煮莲子百合豆浆时，莲子百合的选择非常讲究(本文末尾有提示)。请一定要看，提高自己的知识！

莲子中的百合和银耳富含粘液和维生素，有利于皮肤细胞的新陈代谢。适当的消费有一定的美容养颜效果。

取出破碎、缺损的大豆，清洗干净，放入清水中浸渍1小时。如果有时间的话，可以多泡一会儿。这样磨豆浆就变得容易了。

将莲花果实和干百合洗净混合，浸泡在水中30分钟。浸泡可以去除干燥百合的苦味，用浸泡水研磨豆浆不好。

莲子百合,百合莲子汤

1.材料的选择和清洁。选用100种原料，重量150克以上，饱满、新鲜、变色、虫蛀、破损、质量好。用清水冲洗灯泡表面的泥沙和杂质。2.削皮保护颜色。首先去除百合外周的枯鳞和茎的底板，剥鳞，按大小分类后，立即放入保护液中保护，以免鳞片在日光下变成褐色。3.热使酶失活。酶热通常用倾斜的不锈钢开放式锅进行，加入的水是鱼鳞的4倍。百合的鳞量不能太多。否则，焗水会变得不均匀。锅里的水先用大蒸汽烧开，然后放入鱼鳞中搅拌。锅里的水第二次沸腾的时候，马上捞起鱼鳞，前提是鱼鳞从一开始就不烂。必须掌握酶的操作。没有达到热的温度和时间，在干燥的过程中鳞片氧化变成褐色。烧伤过度的话，鳞状会沸腾，干燥后容易破裂或鳞状，颜色会变深。

15克百合，15克莲花果实，适量冰糖。

白百何(《日华子本草》)、大蒜脑土豆)《纲目》)。

百合又名重麦、中庭(《吴普本草》)、向宠、摩罗、强区、钟风华(《别录》)、邱强)陶弘景)《玉篇》)、叶赫花)《本草崇原》)。白百合(《救生苦海》)。

莲子百合：莲子百合的功效与作用

1.干百合在烹饪前预先浸泡在温水中。莲子大，丰满，无褶皱，整齐。

3.煮饭前将米在冷水中浸泡30分钟。这样米粒就会膨胀。

莲子中的百合和银耳富含粘液和维生素，有利于皮肤细胞的新陈代谢。适当的消费有一定的美容养颜效果。

1.干莲子很难煮。你可以选择新鲜的莲花果实。味道和效果更好，请选择绿色的莲花。

2.煮饭前将米在冷水中浸泡30分钟。这样米粒就会膨胀。