草莓的好处

草莓是很好的水果。吃草莓有很多好处！你知道吃草莓的具体好处吗？你知道草莓的营养价值吗？今天，边肖整理了几个吃草莓的好处。我希望大家认真地知道。

草莓的好处吃草莓的好处这五点要牢记

癌细胞抑制：草莓中含有的花色苷是黄酮类化合物之一。草莓可以防癌。化疗中或化疗后，口腔湿润、润肺止咳，可缓解治疗中的症状，抑制癌细胞的生长和繁殖。

辅助治疗：草莓对目前医学上难以治疗的白血病、贫血等一些血液疾病有一定的治疗作用。既然是辅助治疗，就不能代替药物治疗，要根据个人自身的身体状况适当食用，不能代替药物。

草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸、钙、镁、磷、钾、铁等矿物质。这些营养物质在促进人体生长发育方面起着非常重要的作用，对老人和儿童特别有益。

每100克草莓中维生素c的含量高达50~100毫克，比苹果、葡萄等水果高10倍。吓到了吗？维生素c有消除细胞间松弛和紧张的效果，使脑细胞的结构更加坚固，皮肤更加弹性，起到美容的作用。

直接吃，有营养好吃；草莓干燥，辅助糖，可以用作普通零食，很受孩子们的欢迎。

草莓的好处草莓的功效与作用

对草莓胃肠道和贫血有一定的滋养调理作用。

具有吸附阻止体内致癌性化学物质的吸收，防止癌症的作用。

每100克草莓中维生素c的含量高达50~100毫克，比苹果、葡萄等水果高10倍。吓到了吗？维生素c有消除细胞间松弛和紧张的效果，使脑细胞的结构更加坚固，皮肤更加弹性，起到美容的作用。

因为含有天冬氨酸这种物质，所以可以自然且平稳地去除体内的“渣滓”。

含有大量果胶和纤维素，促进肠胃蠕动，帮助消化，改善便秘，预防痔疮和肠癌。

草莓的好处,草莓的功效草莓有这些作用

如果想提高记忆力，在日常饮食中加入草莓。草莓含有丙酮，是天然存在的类黄酮，刺激信号通路，有助于改善记忆。发表在《神经病学年鉴》年的研究表明，每周吃两个以上的草莓有助于延缓老年女性记忆力的下降。

草莓富含维生素c，有助于加强免疫系统，保护你免受感染。一杯草莓含有100%每天所需的维生素c。享受在收获季节吃草莓。

滋养：草莓对胃肠道和贫血有一定的滋养调理作用。

吃草莓最重要的理由之一是因为草莓对骨头的生长有好处。草莓富含钾、锰和重要矿物质，有助于骨骼生长和维持健康。因此，草莓非常适合孩子。

草莓的卡路里很低(一杯只有53卡路里)，有助于减肥。草莓是高纤维的水果。在吃之前吃草莓，会更饱，减少摄入。另外，高维c可以加速新陈代谢，使身体更快地燃烧。