米饭有什么营养成分

大米的营养是淀粉，是碳水化合物。咀嚼时间变长，被唾液淀粉酶水解成葡萄糖。还含有少量维生素B1和B2、蛋白质、脂肪、矿物质。

米饭有什么营养成分.米饭含有什么营养成分

0.16毫克，维生素(维生素食品)B2。

0.05毫克、维生素b31毫克和蛋氨酸125毫克、缬氨酸394毫克、亮氨酸610毫克、异亮氨酸251毫克、苏氨酸280毫克、苯丙氨酸394毫克、谷氨酰胺

大米中含有346千卡路里的营养素(每100克)、蛋白质、7.4克脂肪、0.8克糖、77.9克叶酸、23.7微克叶酸、0.7克硫胺素、0.11毫克核黄素、烟酸

作为日常使用的大米，茎米中含有木薯淀粉、蛋白质、体脂、维生素b21、维生素b3、维生素c、钙、铁等人体必需的营养素。可以显示身体所需的营养成分和卡路里。

详细介绍了用茎米煮粥可以长寿。中国2000年间，粳米粥顶级粥油可制成泡沫精制，对滋阴补肾气大有裨益，非常适合患者、孕妇、老人食用。

米饭有什么营养成分.米饭的热量米饭有什么营养成分

100克冷面的卡路里值为117千卡路里，350克不加调味料的冷面的卡路里值约为411千卡路里。慢跑完全消耗冷面的热量需要一个小时，但这个热量还是很高的。

一个玉米的热量约为150千卡，每100克玉米的热量约为106千卡，其中粗纤维1.2克、蛋白质3.8克、脂肪2.3克、碳水化合物40.2克。玉米富含膳食纤维，可以代替大米作为主食。

香米的营养成分(指100克食用食品中的含量)、卡路里(kcal)、脂肪346)、蛋白质9)g)、碳水化合物12.7)、食物纤维71.8)、硫胺素6(mg)、钙0(mg)、核糖锰(mg)1.75维生素e)毫克、7锌(mg、69维生素a)克、0胆固醇(mg、0铜)毫克、52胡萝卜素)克、1.1钾)毫克、49磷)毫克、106视黄醛

100克大米含有约116卡路里。米饭是碳水化合物多的食物，也是人体所需热量的主要来源之一。除碳水化合物外，熟饭还含有氨基酸、维生素b、矿物质、食物纤维等营养素。

100克白米的卡路里约为116千卡路里。学校一两顿饭的质量在125克左右，卡路里在145千卡左右。一碗饭的质量约150克，卡路里约174千卡路里。

米饭有什么营养成分，米饭主要含什么营养成分

0.05毫克烟酸、1毫克烟酸、125毫克蛋氨酸、394毫克缬氨酸、610毫克亮氨酸、251毫克异亮氨酸、280毫克苏氨酸、394毫克苯丙氨酸、三三嗪

万丽说，用粳米煮粥在中国已经有2000年的历史。粳米粥最上层的粥油可以补液益精，对人体滋阴补液、补肾益精有很大帮助，非常适合患者、产妇、老人食用。

大米中含有346千卡路里的营养素(每100克)、蛋白质、7.4克脂肪、0.8克糖、77.9克叶酸、23.7微克叶酸、0.7克硫胺素、0.11毫克核黄素、烟酸

粳米具有健脾和胃、补中益气、滋阴生津、除烦止渴、固肠止泻等功能。可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后虚弱等症，但糖尿病患者应注意不要多吃。

糙米中蛋白质、脂肪和维生素的含量高于精米。