祛湿粥的配方

这个粥里有去除水分的配料。潮湿的人容易生病，容易疲劳。所以经常喝酒可以养生。盐可以当粥喝，喜欢甜食的可以当甜粥和糖水喝。

祛湿粥的配方祛湿粥

在炎热的夏天，人们吞噬空调，喝冷饮，吃冷菜。喝了一杯冰啤酒，从里到外，从头到脚都是凉的。众所周知，为了吞噬这一瞬间，湿邪深深嵌入体内，成为威胁我们健康的巨大危险。

每年7、8月，被称为长夏。此时，湿度正是季节，人体内的脾脏与之对应。在中医中也被称为“阴邪”，但脾是阴脏部，干燥潮湿，所以脾气在7、8月会最旺盛。夏天湿度太高，容易伤脾脏。同时，脾主运水，表现为阳弱阴盛。脾阳最容易受湿邪侵害，脾阳虚弱则进一步受湿邪侵害。

有些人喜欢猪肉。猪肉又咸又凉，有助于祛痰。肉吃多了痰会变湿。如果你觉得身体又湿又重，最好坚持一段时间的素食主义。即使吃用电饭锅长时间煮饭也容易弄湿。湿的人可以用薏米红豆汤或者锅巴。喝一会儿薏米红豆汤，喝点粥补脾胃。时间久了，脾脏健康潮湿。

如果每天早上起来都很累，头发蓬乱，没有精神，或者喜欢穿湿衣服，心情不爽快，人也不擅长工作……的话，可以确认自己的身体是湿的。

早上，方便的时候可以观察大便。粘在厕所里吗？不能冲一箱水。如果不方便观察厕所，也可以观察卫生纸。一般的话，一两张纸就足够了。反复擦三五张纸也擦不干净。(这就是用调查表问大便的理由)，也表示身体是湿的。便便的颜色和形状也有助于判断身体是否潮湿。通常的大便呈金黄色的香蕉状，但很少有人有这样健康的大便。身体潮湿时，大便呈蓝色，柔软得不成形。(这是脾虚的重要标志，很多人都有。)总觉得不干净。时间一长，大便产生的毒素就会堆积在体内，引起无数疾病。

祛湿粥的配方：祛湿粥配方8种

第三步：加入小豆，煮30分钟。(这时，用中火煮粥。小豆不适合大火，会夺走营养。）

最后放入容器中，根据喜好加入少许蜂蜜。这一步主要是为了增加口感，使汤更美味。这样，薏米就可以简单地煮熟了，感觉不到突兀。

在炎热的夏天，人们吞噬空调，喝冷饮，吃冷菜。喝了一杯冰啤酒，从里到外，从头到脚都是凉的。众所周知，为了吞噬这一瞬间，湿邪深深嵌入体内，成为威胁我们健康的巨大危险。

主要材料：南瓜片：片、玉米粉。

步骤：把去皮的南瓜块放入温水中煮20分钟，取出南瓜块，做成泥准备。

祛湿粥的配方：祛湿粥配方，这8种值得推荐

黄菊的味道芬芳、凉爽、舒适。把干饭做成粥，利用米和小米的性质帮助其效果。长期使用后，可以美容、护肤、美体、抗老化、抗老化。黄粥长期服用，不仅可以作为清热泻火的饮料，还可以明显疏肝。

薏米和小豆是最好的搭配方法。可以补血、利湿消肿、修复面色苍白的毫米、泛白发红；薏仁可以健脾和胃，利湿清热解毒，排脓祛痘。薏米煮粥有祛湿、美容瘦身的效果。

有奇怪的现象。那真是个感冒患者，冬天不常见，但一到夏天，随处可见。现代人生活在冬天有暖气，夏天有空调的环境中，对四季的感觉越来越不明朗。夏天出汗时，汗水不会通过空调蒸发堆积在体内；冬天烧暖气，穿单衣出汗，阳光越来越强烈，掩盖不了自己的本质。冬天不藏精，春天就会生病。在这种环境下，人体最容易生病，皮肤开闭功能下降，抵抗病魔的能力越来越差，体内容易堆积湿邪，缺乏阳光。潮湿比寒冷对人体有害。

方法：薏苡100克，小豆50克。准备原料，将泡沫加热1小时。浸泡后冲洗干净，放入沸水锅中，加入原料5倍的水，煮40分钟。

这粥最适合夏天美白降体。每天早晚喝可以滋润皮肤，祛斑减肥。现代科学研究表明，丝瓜中含有丰富的钾盐、一定总量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖原、蛋白质、芥末、磷、铁等营养素。经常吃黄瓜粥可以祛斑美白。