清火水果

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清火水果什么水果最清火

通常，人在“上火”前无明显症状，但发病后出现咽干、眼红干涩、鼻腔干燥热、嘴唇干燥、食欲不振、大便干燥、小便黄色等。口腔炎、咽喉痛等严重症状影响人体正常饮食，一些美丽的女性因“内热”而脸上发红、疼痛、长痘痘，生活、工作困难。

专家建议，要避免“上火”，首先要保持科学的生活节奏，按时休息，按时定量吃饭，不要为了美味的饭菜马上放弃吃饭或暴饮暴食。各项活动要妥善安排，适度，保证充足的睡眠，避免熬夜，避免过度疲劳和抵抗力下降。

接下来，多吃“清火”的食物。新鲜的绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有很好的去火作用，而胡萝卜对人体补充维生素b，防止嘴唇干裂有很好的效果。另外，还可以口服夏桑菊粒子、金菊粒子等各种各样的提神粒子，这些粒子在清火方面也非常有效。

“上火”期间，不能吃辛辣的食物，不能喝酒，不能抽烟，不能熬夜。注意口腔卫生，漱口，多喝水，在医生指导下服用“清火”药。如果“上火”症状明显，一周以上没有改善的话，请马上去医院。专家特别提醒市民不要随便服用“清火”的药。因为服用过多可能会产生相反的效果。

当然，调整心情也很重要。焦虑会给“火上浇油”，保持心情良好有助于调节体内的“热量”。

清火水果常见的清火水果是什么？

睡觉就像关闭电脑休息一样。睡不好觉的话，会过度使用身体，容易“上火”。白天和夜晚颠倒更是禁忌。许多夜班人员几乎都有易怒的问题。但是，从事集中大脑工作的人们，会将血液循环集中在头部，引起疲劳，但睡眠不稳定。这时，可以用足浴降火，使人安息。

多吃苦味的蔬菜可以降火。苦瓜是最好的有苦味的食物。无论是凉菜、炒菜还是汤，只要煮得不失去“青涩”，就可以达到“灭火”的目的。其他有苦味的食物也有“退火”的作用，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等。

“上火”是由人体各器官的不协调引起的，在医学上被称为压力。由于秋天早晚的温差较大，无法保持新陈代谢的平衡和稳定，生理功能紊乱，“上火”。

多喝水，特别是热水。因为多喝水有利于排除体内毒素，降火。但水温过高，容易损伤口腔粘膜和食管。

参考：夏天吃什么水果降火“清火解毒”水果列表出炉——人民日报在线。

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有助于稳定血压、缓解便秘、滋润肺部生津、滋阴干燥、治疗皮肤病、抗癌。但是，空腹吃饭对心血管病有抑制作用，会引起麻木和睡眠疲劳。脾胃虚寒、胃痛腹泻的人请不要吃。胃酸过多、胃功能差、关节炎肌肉疼痛的人请不要吃。肾脏患者如果有严重的副作用，局部血液循环变慢，代谢产物积累，引起关节和肌肉疼痛，恶化慢性肾炎。水肿患者必须慎重饮食。因为糖度很高，所以糖尿病患者应该不吃或者不吃。

酸甜可口，性质温和，有清肺生津、利咽解毒作用。主要用于咽喉肿痛、口渴、肺部发热咳嗽、咯血、食滞、酗酒、湿热。

通常，人在“上火”前无明显症状，但发病后出现咽干、眼红干涩、鼻腔干燥热、嘴唇干燥、食欲不振、大便干燥、小便黄色等。口腔炎、咽喉痛等严重症状影响人体正常饮食，一些美丽的女性因“内热”而脸上发红、疼痛、长痘痘，生活、工作困难。

甘凉具有消除生津烦恼、开胃健脾、润肺强心、用涩肠止泻的功效。降低胆固醇，防止动脉硬化，有抗癌作用。但心肌梗塞、糖尿病患者酸含量高，容易引起便秘，不宜食用。

其性甘、性温，有疏肝理气、止痛的作用。主要用于厥阴气滞、女性排乳不良、乳房红肿坚硬疼痛等。