枸杞怎么吃效果好

枸杞虽然外表喜庆，但不仅外表美丽，而且浑身是宝。枸杞有甜味。中医认为，不仅可以滋补肝肾，还可以明目养血，提高人的免疫力。怎么吃枸杞最有效？

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枸杞之所以对眼睛好，是因为它富含胡萝卜素、维生素、钙、铁等营养素。俗称闲明子。历代医生常用枸杞治疗肝血不足、肾阴不足引起的眼花夜盲。

吃枸杞的更好方法是，像普通食物一样放入粥、汤、菜中，一边滋养一边不生气。但是，枸杞并不适合所有人。身体弱抵抗力弱的人可以多吃。

但是，由于其温热作用很强，有些感冒、发烧、炎症、腹泻的人最好不要吃。另外，枸杞也有“保质期”。酒味的枸杞已经变质了，不能再吃了。

枸杞是个好东西。最近，英国人也在研究中发现了枸杞的抗衰老作用。很多人把枸杞放进水里，但我一般不这么做。只是浸泡而已，所以枸杞中的维生素和胡萝卜素很难被完全吸收。

用豆浆制造机制作豆浆时，一般放一瓶枸杞。这样，就可以充分利用枸杞所含的各种营养和微量元素。

枸杞怎么吃效果好枸杞怎么吃效果好？99%的人都吃错了

干燥枸杞最早记载于《外科全书》。书上说，有人晚上睡觉前嚼30克枸杞解渴。有些人用枸杞咀嚼，每次15克治疗精子异常；有人把枸杞磨成粉，治疗萎缩性胃炎，效果很好。

枸杞适合体质弱、抵抗力差的人。但是，在服用过程中，请一定要坚持很久，每天吃一点。那样会有效果的。枸杞很好，但不能吃太多。否则，人会生气、流鼻血、眼睛发红、引起不适。特别是阳虚的人要注意枸杞的用量。枸杞的味道甘甜平和，所以用量过多会导致上火。特别是生食的情况。

枸杞是个好东西。最近，英国人也在研究中发现了枸杞的抗衰老作用。很多人把枸杞放进水里，但我一般不这么做。只是浸泡而已，所以枸杞中的维生素和胡萝卜素很难被完全吸收。

枸杞对温暖身体非常有效，所以身体发热的人容易生气，特别是生吃的人容易生气。枸杞同时有温暖身体的效果。因此，身体发热、痰湿的人、血压高、急躁的人、平时吃很多肉而发红、感冒发烧、炎症腹泻的人不可以吃。否则，不仅得不到养生效果，还可能恶化病情。

枸杞含糖量高，糖尿病患者不应该吃。另外，高血压患者和烦躁的人，由于身体温暖，服用枸杞容易生气，或者肝火太旺，所以最好不要吃。

枸杞怎么吃效果好枸杞泡水喝的害处怎么吃最养生

喝枸杞水会直接影响心脏供血功能，对大脑有不良影响。特别是睡前喜欢喝枸杞水的人，容易发生失眠和多梦的现象。

枸杞比加水更好嚼。中医早就说过“枸杞养生”，生活中很多人喜欢用枸杞泡水、煮汤、煮粥。在吃法上，直接咀嚼有助于发挥枸杞的保健作用。但是，咀嚼枸杞的时候，请注意将枸杞的量减半。因为不这样做的话，容易营养过剩。

我建议你把枸杞稍微泡一下。煮粥，蒸馒头做饺子的时候，放点枸杞做配料就行了。

感冒、发烧、发炎、腹泻的人应该禁食。因为枸杞的性质很温暖。

因高血压而过于急躁的人，以及每天大量吃肉而脸红的人，不适合吃。