吃什么水果去火效果最好

铅：由于每天暴饮暴食，生活不规律，不注意口腔卫生，所以容易出现牙龈肿痛、口腔溃疡等不适。这个时候，吃水果有助于减少火灾。除了我们熟知的枇杷和西瓜之外，还有什么降火效果好的水果？生气的时候吃什么水果？看看哪种水果能降火。我推荐最降火的八种水果。

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猕猴桃是一种营养价值很高的水果，除蛋白质水解酶、猕猴桃、单宁果胶、糖等有机物外，还含有钾、钙、硒、锌、锗等微量元素和人体所需的10多种氨基酸。但是，最有名的是含有大量的维生素c和微量元素硒，因此有“营养金矿”的美称。除了新鲜的食物，猕猴桃还可以做成沙拉、零食、菜、饭、粥。

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很多人认为吃香蕉是最好的降火方法。中医认为香蕉味甜，性寒有点涩，无毒。具有清热、通便、清胃凉血、降血压、利尿的作用。对口渴、便秘等阴虚肠干燥和血液热滞者非常有效。脾胃虚寒、阳气不足的人吃香蕉，反而会产生相反的效果，反而虚火盛行。所以吃香蕉降火的时候，要注意自己是不是脾胃赤字。

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梨被称为“天然矿泉水”，含水量高达84%。鲜嫩多汁，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。中医认为梨酸、性冷，入肺胃经，有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管、上呼吸道保湿效果好，帮助消化，刺激食欲。

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苹果又名平婆，性味甘凉，具有养性、养胃阴、止渴、润肺养心的功能，因此被誉为心血管健康的守护神。多吃苹果可以改善呼吸系统和肺功能。

柿子味道酸甜，维生素和糖分比普通水果贵一到两倍。吃柿子可以养肺保护胃，救火干燥。常食可补虚止咳，利肠清热。但是，因为空腹吃柿子容易得胃柿石病，所以饭后吃，尽量不吃柿子皮比较好。

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梨是缓解秋季干燥的“良药”，但吃螃蟹时最好和梨保持距离。特别是脾胃虚弱者。这是因为梨是冷的食物，和冷螃蟹一起吃会损伤脾胃，引起消化不良。

中医认为香蕉性甜性寒，根据“热则冷”的原理，最适合干燥热的人吃。痔疮出血，热得不安胎动的人可以生吃香蕉肉。另外，香蕉中含有的泛酸是人体的“快乐激素”，可以缓解心理压力，缓解抑郁状态。睡前吃香蕉也有镇静作用。

吃什么水果去火效果最好：上火吃什么好十种水果去火效果佳

从中医的角度看，葡萄具有舒筋活血、开胃健脾、助消化的作用。他们含铁丰富，所以会补血。在炎热的夏天，没有食欲的人经常吃那个来刺激食欲。

酸甜可口，性冷淡，具有止渴、润肺、止咳、滋阴降火的功效。梨富含水分和维生素c，是适应秋季干燥气候的好水果。梨对上呼吸道感染引起的咽干、声嘶、痰稠有很好的疗效。川贝母粉蒸梨是治疗慢性咳嗽的良药。梨富含钾，有降血压的作用。熟梨有利于从肾脏排出尿酸。防风痛吗？

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葡萄柚酸甜、清凉润泽、营养丰富、药用价值高，具有清凉避暑的神奇功能。

苹果可以促进消化和排毒，使之容易上火。