十大瘦身水果

十大减肥水果分别是苹果、甜橙、石榴、猕猴桃、木瓜、香蕉、梨、柚子、菠萝、枇杷。

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猕猴桃被称为维生素c之王，由于高膳食纤维，具有非常强的胃肠动力。猕猴桃夜猫是保持营养和体力的最佳伴侣。

木瓜丰富，能把脂肪分解成脂肪酸，减少体脂的积累。

香蕉喜欢湿热的气候，在土壤深、土壤疏松、排水良好的农田里生长旺盛。灌溉在牙买加南部这样的半干燥地区也取得了成功。

梨子通常用于食用，不仅多汁、酸甜可口，而且营养丰富，含有多种维生素和纤维素。梨的种类不同，味道和质量完全不同。梨既可以生吃，也可以烧火吃。在医疗效果方面，梨可以缓解便秘，促进消化，对心血管系统也有好处。

柚子也叫柚子和朱銮。之所以被称为葡萄柚，是因为挂的时候密集成簇。就像葡萄挂在弦上一样。芸薹科柑桔属的常绿树和果树。

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3.原始的水果。樱桃果实中含有丰富的维生素和番茄红素，这些营养物质对清除肠道内油脂和剥离皮下脂肪有一定的作用。

5.人参果。人果的糖度很低。吃了这个水果，维生素和微量元素可以充分吸收，但糖分不会积累太多。

梨子通常用于食用，不仅多汁、酸甜可口，而且营养丰富，含有多种维生素和纤维素。梨的种类不同，味道和质量完全不同。梨既可以生吃，也可以烧火吃。在医疗效果方面，梨可以缓解便秘，促进消化，对心血管系统也有好处。

8.苹果。与上述水果相比，苹果的味道便宜，但富含纤维素，有助于清除肠内油脂和垃圾，维持肠道健康。

9.悉尼。悉尼的清肠油效果也很好，悉尼还有清肺止咳的作用。春天和冬天适度吃悉尼可以防止生气。

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6.生吃梨和梨，很快就会达到减肥的理想效果。因为梨富含纤维素和维生素。吃果汁丰富、热量低于50卡路里的酥油，不仅能增加饱腹感，还能达到减肥的目的

7、柚子。柚子维生素c丰富，糖分不高。用柚子代替一顿饭的话，卡路里很低。如果能适当控制其他饮食的卡路里，体重自然能在一定期间内控制。

原产于南美洲。在华南各地栽培，为野生种，北达川西南安宁谷，生于荒地或低山。吃的水果；叶子里含有挥发油和单宁等。具有药用、止泻、止血、健胃的作用。茶叶把丹宁煮干后制成茶，既甜又有退热的作用。

8.草莓。草莓的果实中含有很多蛋白质、糖、有机酸、果胶等。身体吸收后可以补充必要的能量。草莓中含有的维生素c可以加速消化，维生素b族和膳食纤维可以帮助肠胃通畅，还可以预防便秘。是健康的减肥水果。

9、番茄是含有番茄红素和膳食纤维的营养丰富的食物，可以有效降低胆固醇，加快新陈代谢的速度。番茄中含有的果胶可以促进胃肠蠕动，清洁大便，很快恢复小腹平坦；