不上火的水果

现在人们经常熬夜看手机。不仅影响视力，还容易损伤肝脏。有话要说——。从长远来看，视力会伤害肝脏。长时间看手机会伤肝脏。但是，知道会伤眼睛、伤肝脏，暂时无法改变看手机习惯的人在增加。请多吃有助于暴露肝脏的食物，平时要注意眼睛的保养。

不上火的水果它是水果也是菜，这样做孩子特爱吃，多吃不上火，对视力好｜视力｜黑木耳｜水果

2:往锅里放油，加热。首先，煎两个鸡蛋，准备菜。

3:往锅里放油，炒完大蒜再炒胡萝卜。胡萝卜比其他蔬菜硬，请用热油翻炒。

加入4:黄瓜和黑木耳仔细搅拌，加入一小勺酱油和半小勺蚝油仔细搅拌，可以提高口感和新鲜度。

加入5:荷包蛋和切碎的香肠，充分混合。(放入鸡蛋和香肠会改善营养。

6:出锅前加入少许盐和鸡精调味，翻炒均匀后完成！简单，营养美味，孩子喜欢，多吃也不生气，可以明目张胆地养肝脏，保护视力。

不上火的水果.吃了不上火的水果有哪些

梨被称为“天然矿泉水”。因为它又软又多汁。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的功效。对肺、支气管、上呼吸道有保湿作用，助消化，促进食欲，也有解热利尿作用。

2)苹果)具有味甘性凉、生津除烦、胃开健脾润肺益心、涩肠止泻作用。降低胆固醇，防止动脉硬化，有抗癌作用。但心肌梗塞、糖尿病患者酸含量高，容易引起便秘，不宜食用。

加入5:荷包蛋和切碎的香肠，充分混合。(放入鸡蛋和香肠会改善营养。

5)西瓜)性甘性寒、退热消暑、降火消烦、开胃消食，有利尿作用。主要是又热又渴，不利于小便。但是，有心力衰竭和水肿的患者不宜多吃。

6)香蕉)有稳定血压、缓解便秘的作用，具有滋润肺生津、消阴干燥的作用。可以治疗皮肤病和抗癌。但是，空腹吃饭对心血管病有抑制作用，会引起麻木和睡眠疲劳。脾胃虚寒、胃痛腹泻的人请不要吃。胃酸过多、胃功能差、关节炎肌肉疼痛的人请不要吃。糖尿病患者糖度高，不要吃或不要吃。

不上火的水果：天冷了，有钱没钱这汤要常喝，润肺降秋燥，热乎乎一大锅，真鲜啊

已知橙子富含维生素c和胡萝卜素，维生素a和b的含量也很高。经常吃橘子可以提高抵抗力，帮助消化，促进肠胃蠕动，预防感冒。有孩子的父母也可以榨橙汁给孩子喝，补充水分和维生素，孩子也喜欢。

“一天一个苹果，医生远离我。“”我想大家也听过这句话。苹果性质温和，营养丰富。它们被科学家誉为“全面健康的水果”。特别富含锌，有助于提高大脑的记忆力。苹果是碱性食物。吃苹果可以平衡人的酸碱，吃苹果会增加饱腹感。

【做法】1:黑木耳浸泡洗净，胡萝卜片，黄瓜片，香肠片。

猕猴桃含有大量维生素c，被称为“维生素c之王”。此外，维生素a和叶酸的含量也很高，是低钠高钾的低脂肪低热量水果。在家每天吃两个猕猴桃补充维生素c，不上火也不便秘。

猕猴桃在凉爽的地方可以正常保存两周。为了不失去水分，请保存在纸箱里。每次吃的时候取出软的东西，盖上箱子。