含vc多的水果和蔬菜

陈，福州市第一人民医院副院长。

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富含维生素c的蔬菜：小白菜、油菜、菜籽、苦瓜、芹菜、毛豆、豆苗、香椿等。 富含维生素c的水果：葡萄柚、柠檬、橘子、橙子、红枣等。 总之，黄色和橙色的蔬菜和水果富含维生素c。

张南宫市人民医院副主任医师。

擅长：高血压、脑出血、失眠、脑梗塞、冠心病、胃炎、胃溃疡。

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3 .柠檬)果汁肉质柔软，香气强烈。

5 .花椰菜：味道鲜美，营养价值高。

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1 .在室温下保存至充分成熟，然后放入冰箱保存。 冰箱的寒冷可以保持水果的新鲜。

2 .硬皮水果建议直接放入冰箱。

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c含量： 67毫克/100克。

c含量： 65毫克/100克。

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c含量： 64mg/100g。

胡椒(绿色、尖尖的) )。