黑豆怎么做好吃

我们在日常生活中很少吃黑豆，但不可否认黑豆是特别营养健康的食物。 所以今天和大家分享美味的食物——黑豆卷。 黑豆很好吃。 黑豆卷蓬松，营养丰富，香甜可口。 然后，让我们来看看这个美味、营养、独特的制作黑豆卷的教程。

黑豆怎么做好吃 天冷要多吃黑豆，教你独特做法，好吃又营养，出锅比吃肉还香！

3 .黑豆冷冻一晚上后，我们把它们取出来，放入更大的碗里，倒入热水解冻。 把黑豆用热水浸泡后，我们开始面条。 将我们准备的200克小麦粉放入大碗中，适量加入糖、发酵粉，将糖、发酵粉和小麦粉混合。

4 .接下来，用温水混合面团吧。 加入温水时，小麦粉呈絮状，倒入搅拌直到有大颗粒。 然后，揉揉面团吧。 然后，面团可以发酵约1个小时，直到变成现在的两倍大。

5 .将黑豆解冻后，用控制水取出，放入盘中，加入10克糖搅拌均匀。 取出发酵后的面团，放在砧板上，搓长筋，切成小块。 块大小均匀后，摆好揉成小面团。 将黑豆包在面团里，压平，用面条擀成舌状。 拉长后，卷起来，我们的黑豆面团就完成了。 把所有的面团和黑豆做成这个绿色的身体。

6 .在蒸锅里卷上青黑豆，盖上盖子二次发酵15分钟。 准备好了。 再盖上一次，用大火蒸20分钟。 蒸好后，停火取出。 美味的黑豆卷做好了。 很好吃。

1 .一定要掌握面团的发酵时间，让黑豆卷松软。

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2、将黑豆用水浸泡1-2小时；

4 .猪肉骨头溺死；

6 .在蒸锅里卷上青黑豆，盖上盖子二次发酵15分钟。 准备好了。 再盖上一次，用大火蒸20分钟。 蒸好后，停火取出。 美味的黑豆卷做好了。 很好吃。

黑豆最常见的做法是做豆浆，豆浆醇厚，比黄豆奶营养更全面。 在生产过程中会产生大量的豆渣，所以请不要扔掉。 可以做成豆粕饼。 早餐喝豆浆，吃豆粕，有营养又好吃。 黑豆有“豆之王”的美称，有补肾、降胆固醇、美容养颜、排毒减肥等功能。 可以被普通人吃。

买黑豆的时候要选被白霜覆盖的豆子。 看起来暗淡的是新鲜的豆子，而黑色明亮的豆子大多是旧豆子。 对养生来说，粥可能是最好的食物。 不仅容易消化，还吸收原料中的所有营养。 因此，如果条件允许的话，应该尽量选择吃粥。 同样，关于黑豆，可以做成粥吃，但很单一。 方法是：

黑豆怎么做好吃 黑豆怎么做好吃？

2 .把排骨放入冷水中。 热水烧开后，去除浮沫，去除条纹；

3 .把砂锅煮到沸腾，加入排骨和黑豆，用大火煮，继续用小火煮两三个小时，加盐调味。

2 .首先处理黑豆。 往大碗里放黑豆，倒水，用手洗黑豆好几次，洗完后倒入水，放入热水浸泡10分钟。 沸水必须用沸水煮。 10分钟后，把泡在黑豆里的水拿出来冷却一下吧。 黑豆完全冷却后，倒入冷水，放入冰箱冷冻一晚。

1 .洗黑豆，沥净水。

2 .将黑豆放入锅中，用中火炒水分。