醋泡黑豆的正确做法

吃浸在黑豆里的醋，大多有美容、减肥、补肾等效果。对慢性便秘、高血压、高血脂、腰痛、脚痛、糖尿病、白发、前列腺疾病等患者效果明显。那么，用醋腌黑豆的正确方法是什么呢？

醋泡黑豆的正确做法,关于醋泡黑豆的正确做法及功效

【制作方法】将500克黑豆放入锅中，不加油烤5分钟。黑豆皮溃烂后，用小火继续炒5分钟。炒好后，用15风冷却，放入可密封的容器中，放入1斤陈醋，浸渍2小时。陈醋被黑豆吸收后食用，可以在冰箱里保存半年。

其实可以把黑豆泡在醋里随时吃。也可以作为零食吃。一次10粒左右，饭后20-30粒(17333.6万-19333.6万左右为宜。因为这个时候，肾经最活跃。另外，晚上用醋腌的黑豆比较好，这个时候比较容易吸收。其实每天早饭吃十粒也不错。

3)痛风患者禁忌(关于醋，痛风患者和与酸类疾病相关的患者不得食用。

黑豆能滋养肝肾，肝肾健康对明目有很大帮助。黑豆有助于缓解眼睛疲劳，防止视力下降。黑豆含有丰富的对眼睛有益的抗氧化花色苷和类胡萝卜素。醋有助于促进黑豆营养素的溶解，有效吸收黑豆营养。

醋泡黑豆的正确做法,醋泡黑豆的正确做法是什么？有什么功效？

3.黑豆富含花色苷，醋浸黑豆可以很好地保存花色苷，供人体吸收。花色苷是一种很好的抗氧化剂来源，可以清除体内的自由基。特别是在胃的酸性环境下，花色苷抗氧化作用强，可以美容调理脸部，增加胃肠蠕动。

4.醋浸黑豆对眼睛也有明显的保护作用，可以清晰肝脏，防止视力下降，缓解眼干，对近视、眼晕、眼疲劳等症状有一定的预防作用。

3.将炒好的黑豆冷却15分钟，放入有盖的干净容器中。

5.醋腌黑豆可以消除肠道炎症，膳食纤维丰富可以清除肠道垃圾，改善肠胃消化，缓解便秘症状。

6、醋泡黑豆富含大豆异黄酮，双向调节人体内激素的产生，防止细胞癌变，对乳腺癌、前列腺癌、结肠癌有明显的预防作用。

醋泡黑豆的正确做法，白醋泡黑豆的正确做法

把白醋泡在黑豆里，真了不起。要解决男女朋友的大麻烦，尽量让杂货店老板不小心说走了嘴。这三种黑豆从来不是自己吃的。请不要用白醋染黑豆和黑豆。鉴别染色黑豆，用手擦黑豆，用白醋腌黑豆。

养肾的方法有很多。例如，以黑色进入肾脏，可以起到滋养补肾的作用。再加上下午3点以后禁止吃凉的食物，下午5点到7点是肾经最活跃的时间。

3.将炒好的黑豆冷却15分钟，放入有盖的干净容器中。

所以，这个时候要注意不要吃，不要感冒。我们必须坚持才能得到。

1、黑豆先选坏粒。