经常喝柠檬水有什么好处

柠檬很酸。很多人认为柠檬是酸性的食物。其实柠檬是碱性的。食物的酸碱度不是我们喜欢的，而是由消化代谢后食物变成碱性或产生酸性自由基决定的。

经常喝柠檬水有什么好处.女人长期坚持喝柠檬水会有什么好处和坏处？

其实维生素c确实是安全的，但是如上所述，不考虑剂量的话，会产生严重的副作用。

首先，维生素c不能治疗感冒。感冒大多是病毒感染，不吃药一周左右就好了。服用维生素c会降低毛细血管的通透性，抵抗过敏，所以只能适当缓解症状。

其次，皮肤科医生服用维生素c治疗黄褐斑，但也要注意剂量。柠檬维生素c确实有预防和淡化皮肤黑变病的作用，但并不是所有人都适合。特别是大量使用时，会突然停止，但体内维生素c浓度下降太快，会引起坏血病的症状。

最后，我们日常生活中的蔬菜和水果富含维生素c，所以没有必要特意补充。

特别是柠檬很酸。特别是空腹喝柠檬会刺激胃，分泌过多的胃酸。因此，患有胃炎和胃溃疡等疾病的人不建议空腹长期喝柠檬水。

经常喝柠檬水有什么好处：一般喝柠檬水有什么好处呢

处理体内自由基的损伤可以缓解人体的老化过程。其中，还有柠檬。

原创产品的各种功能。喝柠檬水可以补充人体需要的东西。

另外，已知柠檬中含有丰富的维生素c，可以通过榨柠檬汁或泡水来补充。这个时候，很多人认为柠檬富含维生素c，可以提高免疫力。特别是快要感冒的时候。吃含有丰富维生素c的柠檬可以治疗感冒。一些上班的白领用维生素c预防疲劳。桌子上总是有一杯柠檬水。有些女人是这么想的。

抗菌，可以提高人体免疫力

喝柠檬水也有助于预防心血管疾病。

经常喝柠檬水有什么好处：经常喝柠檬水有什么好处（哪些人不适合喝柠檬水）

柠檬富含维生素c，是胶原蛋白合成中不可缺少的营养物质。吃柠檬可以促进胶原蛋白的合成，保持美丽的皮肤。另外，在牛奶和酸奶中加入少许柠檬就能提高钙等矿物质的吸收。

柠檬富含柠檬酸，能破坏脂肪组织。因为具有降血压、抑制导致肥胖的激素的作用，所以对油脂感兴趣的人在吃油腻料理时可以加入柠檬。

其实维生素c确实是安全的，但是如上所述，不考虑剂量的话，会产生严重的副作用。

将棉垫浸泡在柠檬汁中，将橄榄油放在棉垫上，涂在黑眼圈上。另外，为了保持脆弱的指甲，只需将手指浸在温暖的柠檬水中10分钟左右。

避免吃：柠檬味道酸，容易损害肌肉和牙齿，所以不能吃太多。牙疼的人不能吃。糖尿病人也不要吃。此外，请勿使用胃、十二指肠溃疡或胃酸过多的患者。