红菇的功效与作用吃法

原标题：红菇的效果和作用红菇的美味吃法2种。

红菇的功效与作用吃法红菌菇的功效与作用红菇的两种美味吃法

蛋白质是对人体非常重要的惩罚，人体的大部分功能都需要蛋白质。由于红菇含有很多蛋白质，经常吃红菇可以补充人体代谢所需的蛋白质。素食中不喜欢肉的人可以用红菇代替肉来获得人体所需的蛋白质。

发现红菇中含有铁、锌、钙等多种微量元素。微量元素在人体功能中起着非常重要的作用。经常吃红菇可以补充微量元素，使身体健康。另外，红菇的作用是让皮肤变得光滑变白，女性可以多吃红菇来保养皮肤。

食材：新鲜红色蘑菇500克，母鸡1只(重约1500克)。料酒、精盐、味精、白砂糖、葱、生姜切片。

1.杀鸡除毛，去除内脏，去除脚，放入沸腾的热水锅里煮一下，洗干净。红菇取下，洗干净，撕成碎片。

2.在锅里加入鸡肉和适量的水，用大火烧开，去除浮沫，加入料酒、精盐、味精、白糖、葱、姜、红菇，用文火炖煮，可以出锅食用。

红菇的功效与作用吃法.红菇的功效与作用及食用方法

1.抗癌)红菇含有5种多糖和抗癌物质，有助于促进血液循环，降低血液中胆固醇，抑制癌细胞的转移。

2)抗衰老)红菇具有补肾养阴、健脾和胃、提高人体免疫力、提高人体防病能力的功效。经常吃可以起到防止老化和美容的作用。

红菇温暖，可以滋养血液滋阴，还可以补充多种营养，提高身体抗病能力。经常吃红菇，可以增加身体的抵抗力，使身体变得有活力。红菇煮的时候可以加入黑豆煮，可以治疗贫血，强身健体。

3.提高免疫力)红菇有助于预防儿童消化不良和佝偻病，改善正常的糖代谢和免疫功能，减少乳汁分泌、贫血和癌症。

4)补血)红菇补血效果更好。许多孕妇和产妇通常有贫血症状。这个时候，可以吃红菇补血。

红菇的功效与作用吃法.红菇的功效与作用吃法

提高免疫力、抗癌等功能。经常吃的话皮肤会变得光滑，精力充沛，长寿。

红烧红菇：第一步是洗鸡肉。洗干净，切成小块。把生姜切片准备。

蛋白质是对人体非常重要的惩罚，人体的大部分功能都需要蛋白质。由于红菇含有很多蛋白质，经常吃红菇可以补充人体代谢所需的蛋白质。素食中不喜欢肉的人可以用红菇代替肉来获得人体所需的蛋白质。

记得两个小时前泡红菇，把沉淀物洗干净后放进碗里。把鸡肉煮1小时，加入刚洗好的红菇，再煮1小时。两个小时后，往锅里放盐调味。

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