去湿气的水果

十人潮湿，湿气进入身体，伤脾胃肺；根据季节性不同，分为寒湿湿热。湿热所占比例大于“脸越黑越轻，脸越油腻，痘痘，大便不行”；失眠、关节痛、肥胖等影响身心健康”。不仅仅是日常的烹饪，也看看吃什么水果能摄取水分。

去湿气的水果去湿气的水果有哪些五种水果有效去湿气

潮湿的人经常吃。四季豆、玉米、鲤鱼、鲫鱼、粘糊糊等。

潮湿的人不能吃冷的食物。

适量的运动可以缓解人体的压力，排出身体的代谢废物，将身体的水分排出体外。运动少的人一般身体水分越重，身体水分越重就越不想运动，这是懒惰和肥胖的原因。

适当的运动不仅能强身健体，还能缓解肌肉压力，促进体内血液循环，加速皮肤新陈代谢，加速体内废气。

来源：百度百科-水分。

去湿气的水果吃什么水果能去湿气

苹果的营养成分容易被人体吸收，所以被称为“活水”，“一天一苹果，医生远离我”。帮助人体顺利排出肠道粪便，去除湿气。如果睡不好的话，可以把苹果放在床边。这个有助于好好睡觉。

西瓜：清热利湿，消除疲劳，舒展神经。

适当的运动不仅能强身健体，还能缓解肌肉压力，促进体内血液循环，加速皮肤新陈代谢，加速体内废气。

木瓜含有，对人体有一定的副作用。我不推荐多吃。

红枣：性温，有一定的医疗保健价值。

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3.正常大便呈香蕉状肌状，软硬适中。大便如过熟的香蕉一样柔软黏稠时，是脾虚湿的表现，说明身体消化功能异常。体内水分过重时，排尿多为少尿、少尿或尿液不舒服。虽然也有白带很多的女性，但这也是湿气的表现。

一般来说，空气中的湿度在40%到60%的时候，人体会感觉更舒适。但是，如果湿度过高，细菌就容易繁殖和传播。高湿度不仅会引起人体皮肤，还会引起一些疾病。可以自然调节外界温度和湿度的变化。但是，由于体质、疾病、生活习惯等因素，也有人在调节体内水分时失去了平衡。湿气很重，很累，很困，没有食欲，手脚冰凉，黏糊糊的不舒服。

潮湿的人经常吃。四季豆、玉米、鲤鱼、鲫鱼、粘糊糊等。

因为潮湿，所以请避开水果，不要吃冷的东西。禁止吃西瓜、香蕉和柿子。潮湿的人不要吃虾蟹、芒果、榴莲等潮湿的东西。

对潮湿的人来说，运动是消除潮湿的一种方法。另外，请饮食清淡。专家建议，要去除体内的水分，薏米是去除水分的好选择。煮薏米粥有消肿、健脾消湿的效果。另外，茯苓还有去除湿气的效果。取1-3克白术泡茶或用轻香制作饮料，有助于祛湿。